AKTUALNOŚCI

2017-02-08 12:31:00, Autor: Redakcja

Mariusz Cieśliński: forma rośnie z dnia na dzień

Mariusz Cieśliński: forma rośnie z dnia na dzień

Żużlowcy Betard Sparty Wrocław mają za sobą kolejny etap przygotowań. Miniony tydzień spędzili na  zgrupowaniu w Szklarskiej Porębie. – Wykonaliśmy kawał dobrej roboty – ocenia Mariusz Cieśliński, trener ds. ogólnorozwojowych.

Przypomnijmy, że od kilku tygodni spartanie trenowali we Wrocławiu. Przyszedł czas na wyjazd w góry – to stały element w naszym cyklu przygotowań do sezonu. Taki wspólny wyjazd spełnia bardzo ważne zadanie. Po pierwsze – integruje. Po drugie – treningi w górskim terenie przekładają się na siłę i wytrzymałość zawodników – opowiada Mariusz Cieśliński.

- Trenowaliśmy bardzo ciężko, ale staraliśmy się urozmaicać zajęcia. Kilkunastokilometrowe marszobiegi po Karkonoszach w zimowych warunkach to jest wyzwanie! Były momenty, że przez 2-3 kilometry (z tych kilkunastu) brodziliśmy w śniegu po pas, ale nikt nie pękał. Chłopaki świetnie to przeszli. Dla urozmaicenia zajęć wybieraliśmy się do Jakuszyc i tam trenowaliśmy na nartach biegowych. Przy pierwszej wizycie w tym miejscu skorzystaliśmy z fachowej pomocy naszych przyjaciół, którzy zawodowo zajmują się tym sportem i oni dali kilka cennych wskazówek naszym zawodnikom. Trzeba przyznać, że zrobiliśmy parę mocnych treningów na nartach ze zmianą tempa i ciężkimi podjazdami – dodaje.

Oprócz zajęć w terenie, nasi żużlowcy mieli też codziennie zajęcia na siłowni, sali gimnastycznej czy basenie. - To dawało nawet kilka godzin intensywnych treningów dziennie. Oczywiście dbaliśmy o to, by nie przesadzić. Wszystko mieliśmy pod kontrolą, łącznie z tym, by zawodnicy zawsze mieli „naładowane akumulatory”. Odpowiednia dieta, suplementy czy po prostu żele i batony energetyczne podczas ciężkich wypraw w góry to podstawa. O tym nie wolno zapominać. Był też czas na regenerację i relaks po ciężkich zajęciach – podkreśla Mariusz Cieśliński. – Teraz zawodnicy mają dosłownie trzy dni, by odpocząć. Widzimy się na kolejnych treningach już w czwartek we Wrocławiu – kończy trener WTS Sparty Wrocław odpowiedzialny za przygotowanie fizyczne.

Komentarze (0)




Aby komentować, proszę się zalogować.

Sponsor TytularnyBetardSponsorzy
  • Chemeko-System
  • Wrocław
  • Nevada
  • Toi Toi
  • Arad
Kalendarium

 

Następne zawody

       VS          

2018

 

 

 

Tabela
M P MP
1. Ekantor.pl Falubaz Zielona Góra 14 25 +48
2. Betard Sparta Wrocław 14 25 +75
3. Cash Broker Stal Gorzów 14 23 +70
4. Fogo Unia Leszno 14 23 +86
5. Włókniarz Vitroszlif Crossfit Częstochowa 14 14 -72
6. ROW Rybnik 14 11 -70
7. MRGARDEN GKM Grudziądz 14 10 -63
8. KS Get Well Toruń 14 8 -74
sponsorzy
  • Speedway Ekstraliga
  • PGE
  • Wicar Radio Taxi
  • 123drukuj
  • TOX
  • Best Western
  • Krajewski Konstrukcje
  • Tyskie
  • Innpact
  • Savi System
  • Płomyk
  • Bio-Oil
  • Pepsi
  • Gami
  • ASC Pro
  • Entrack
  • Polbus
  • Poczta Polska
  • Dragon
  • Baumatech
  • Quattro
  • Astech
  • Germaz
Partnerzy medialni
nc+ WTS SPARTA TV Radio Eska Echo24 Gazeta Wrocławska Przegląd Sportowy World Games
Copyright © 2011 WTS Sparta Wrocław
Projekt i realizacja: